Pengertian Kehamilan
Kehamilan adalah kondisi di mana seorang wanita mengandung janin di dalam rahimnya. Kehamilan normal berlangsung sekitar 40 minggu sejak hari pertama haid terakhir (HPHT) hingga persalinan.
Tanda-Tanda Kehamilan
- Terhentinya menstruasi.
- Mual dan muntah (morning sickness).
- Payudara membesar dan terasa nyeri.
- Mudah lelah dan sering buang air kecil.
- Perubahan suasana hati.
Trimester Kehamilan
- Trimester Pertama (0–13 minggu): Perkembangan awal janin, ibu sering mengalami mual dan perubahan hormon.
- Trimester Kedua (14–27 minggu): Mual berkurang, janin mulai aktif, perut mulai membesar.
- Trimester Ketiga (28–40 minggu): Janin tumbuh pesat, persiapan persalinan, ibu mungkin mengalami ketidaknyamanan karena ukuran perut.
Tips Menjaga Kesehatan Saat Hamil
- Konsumsi makanan bergizi seimbang.
- Minum cukup air dan istirahat yang cukup.
- Rutin periksa ke dokter atau bidan.
- Hindari stres dan aktivitas berat.
- Konsumsi suplemen sesuai anjuran (misalnya asam folat, zat besi).